브레인워크 브레인워크

현대의 생산성 전략은 종종 시간 관리, 작업 우선순위 지정, 디지털 도구를 강조합니다. 그러나 더 깊고 종종 간과되는 접근 방식은 작업 작업을 뇌의 자연스러운 리듬, 특히 뇌파 패턴과 일치시키는 것입니다. 뇌파는 뉴런이 서로 통신하는 동기화된 전기 펄스의 결과입니다. 뇌파 상태는 다양한 수준의 각성, 창의성 및 집중력과 관련이 있습니다. 이러한 파동이 하루 종일 어떻게 작동하는지 이해하면 원격 근무자가 생산성, 창의성 및 문제 해결을 위해 각자의 피크 시간을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.대부분의 사람들은 보통 전통적인 업무 시간에는 생산성이 최고조에 달하는 시간이 모든 사람에게 동일하다고 생각합니다. 하지만 신경과학은 다른 그림을 그립니다. 개인마다 고유한 크로노타입이 있는데, 이는 자연적으로 각..