브레인워크 브레인워크

하루 중 모든 시간이 뇌의 성능과 관련하여 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 뇌의 집중력, 창의력, 기억력 능력은 생물학적 리듬, 호르몬 변화, 환경적 신호에 따라 변동합니다. 최적의 생산성을 추구하는 원격 근무자와 전문가에게는 아침과 오후의 뇌 활성화 차이를 이해하는 것이 필수적입니다. 하루 종일 같은 루틴을 적용하는 것보다 뇌의 자연스러운 에너지 주기에 맞춰 습관을 맞춤화하는 것이 더 효과적인 접근 방식입니다. 이는 개인의 선호도에 관한 것이 아니라 신경과학의 지원을 받습니다.많은 사람들이 오후에 생산성을 극대화하려고 노력하지만, 느리고 좌절감을 느낍니다. 다른 사람들은 뇌가 최고의 성능을 발휘하는 시기를 인식하지 못한다는 이유로 우선순위가 낮은 작업에 정신적으로 가장 많은 주의를 기울이는 시간을 ..