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많은 재택 근무자들은 실제 업무를 시작하기 전에 소셜 미디어를 확인하거나 탭 사이를 뛰어다니거나 동영상을 한 번만 더 시청하는 끝없는 순환에 빠져 있습니다. 언뜻 보기에는 이러한 행동이 단순한 미루기처럼 보이지만 근본적인 원인은 신경학적입니다. 이를 도파민 루프라고 하는데, 이는 뇌의 신경전달물질인 도파민에 의해 촉진되는 보상 추구 행동의 순환입니다. 도파민은 종종 "쾌락 화학 물질"로 오해받지만 실제로는 기대와 동기 부여에 더 가깝습니다. 오늘날의 디지털 세계에서는 이러한 기대가 단기적인 보상에 의해 악용되어 장기적인 목표에 집중하기가 더 어려워집니다.도파민 루프는 재택 근무자에게 특히 파괴적입니다. 사무실 환경의 구조가 없으면 뇌는 가능한 한 어디서든 자극을 찾습니다. 소셜 미디어 알림, YouTub..