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초연결 세계에서 의사 결정은 거의 지속적인 활동이 되었습니다. 우리가 깨어나는 순간부터 무엇을 입을지, 무엇을 먹을지, 어떤 메시지에 먼저 답장할지 결정하는 순간부터 우리의 뇌는 크고 작은 결정의 폭격을 받습니다. 이러한 현상을 결정 피로라고 하며, 생산성의 가장 눈에 보이지 않지만 파괴적인 적 중 하나입니다. 하루 종일 정신적으로 천천히 쇠퇴하는 것처럼 느껴지는 것은 종종 뇌의 실행 기능에 연료가 부족하기 때문입니다. 다행히도 신경과학은 결정 피로를 줄이고 진정으로 중요한 것에 대한 정신 에너지를 보존할 수 있는 명확하고 실행 가능한 전략을 제공합니다.의사 결정 피로는 의사 결정의 속도에만 영향을 미치는 것이 아니라 의사 결정의 질도 감소시킵니다. 끊임없는 선택으로 인해 뇌가 고갈되면 충동적인 행동이나..

하루 중 모든 시간이 뇌의 성능과 관련하여 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 뇌의 집중력, 창의력, 기억력 능력은 생물학적 리듬, 호르몬 변화, 환경적 신호에 따라 변동합니다. 최적의 생산성을 추구하는 원격 근무자와 전문가에게는 아침과 오후의 뇌 활성화 차이를 이해하는 것이 필수적입니다. 하루 종일 같은 루틴을 적용하는 것보다 뇌의 자연스러운 에너지 주기에 맞춰 습관을 맞춤화하는 것이 더 효과적인 접근 방식입니다. 이는 개인의 선호도에 관한 것이 아니라 신경과학의 지원을 받습니다.많은 사람들이 오후에 생산성을 극대화하려고 노력하지만, 느리고 좌절감을 느낍니다. 다른 사람들은 뇌가 최고의 성능을 발휘하는 시기를 인식하지 못한다는 이유로 우선순위가 낮은 작업에 정신적으로 가장 많은 주의를 기울이는 시간을 ..